近年来|【动态】肩颈不舒服？这个训练营用运动来干预！近年来

近年来，全民健身已上升为国家战略。为进一步推动全民健身和全民健康深度融合，嘉定工业区积极推广社区体育服务配送，推进科学健身讲座、健身技能培训、社区赛事活动等公共体育服务进社区、进园区、进校园和进楼宇。 7月20日，作为嘉定工业区园区体育服务活动之一的肩颈康复训练营在乔山健身器材上海有限公司开营。

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【近年来|【动态】肩颈不舒服？这个训练营用运动来干预！】学员们在教练的指导下完成体前屈测试，大家纷纷脱下高跟鞋、皮鞋，双脚并拢伸直，手臂伸直向前推。 “加油！你还可以向前的” ，学员们互相鼓励。

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随后大家穿好鞋进行原地踏步和靠墙伸展，教练对每位学员进行身体姿态观察，了解身体灵活度和肩膀活动度，并给予一些康复的建议。

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“我觉得这样的训练营对于我来说是很有帮助的，整天在办公室工作，运动的时间很少，久坐对肩颈腰的伤害很大，通过刚才教练的动作指导，我发现在抬手的时候，很难做到标准的姿势。 ”企业职员黄衡丽说道。

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“参加此次训练营的都是办公室文员，平时大家也都是伏案久坐，长时间面对电脑，经常有肩颈不适的情况。希望大家在肩颈康复训练营学到知识，加强肩颈康复训练，缓解肩颈压力。 ”企业经理俞敏霞说道。

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据了解，嘉定工业区文化体育服务中心积极开展园区体育服务，根据企业实际需求推出了减脂减重训练营、肩颈康复训练营等，通过公共体育服务进企业，不断增强人民群众身体素质，提高人民群众健康水平。
本文来自《上海嘉定工业区》
来源：体育小破站