翅膀|23岁打造出世界顶级的身材，夸张的背阔肌，就像一双张开的翅膀力量训练|一双翅膀|健美|奥运

力量和肌肉一直是男人的追求和主战场，但在这个多元化的世界里，总有人想挑战自己的极限。越来越多的女性进入健身房，加入力量训练的主战场。
然而，大多数女孩只是想通过运动来创造优美的肌肉线条，真正想建立强壮的身体的女孩寥寥无几，而Natalia Abraham Coelhod就是其中之一。她梦想着创造出世界上最性感的女孩。
她从小就喜欢运动。她知道，塑造一个人物不是一天一夜的事情，而是一个巨大的努力和坚持的问题。尤其是对于女孩子来说，因为她们在身体上的劣势，更让她觉得世界上最公平的事情就是健美，因为你可以控制结果，你付出了多少，这些都写在镜子里。
同时，她是一个非常有才华的健美运动员，进步的速度是难以想象的。她很小的时候就参加了健美运动，这也使她学到了很多经验。她15岁就开始接触健身，17岁登台打比赛，19岁就拿到了职业卡。现在她已经参加了四届奥运会，并在2019年美国奥运会上获得第三名我们需要知道的是，这里是世界顶级的健美操馆。在这里很难有一席之地，但她才23岁，这在未来的世界里真是难以想象。

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但好的结果来自每天的努力工作。其实，除了天赋，她更应该坚持。当赛季来临时，为了更好地突出线条清晰和肌肉比例，她会改变自己的训练计划和饮食计划。她将坚持每天两次的训练，一次正常的力量训练，一次有氧训练，每周至少5次，每次至少30分钟，结合碳水化合物、高蛋白、黑咖啡和低脂肪饮食。

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她非常喜欢上肢训练，尤其是背阔肌。她认为只有当背阔肌发达时，上肢才能更宽，腹部才能得到很好的控制，倒三角形的身材才能更突出。现在她正在训练之后，当肌肉充血时，展背时就像插上了一双翅膀一样。
而高拉力是她最愿意接受的力量训练之一。她慢慢地控制速度，充分感受到肌肉的力量。
【 翅膀|23岁打造出世界顶级的身材，夸张的背阔肌，就像一双张开的翅膀】她喜欢像普通的小女孩一样，以自拍的形式记录美好的生活，我也会在自己的社交网络上贴出来，交更多志同道合的朋友，也正是凭借她不寻常的肌肉身材，让她成功地挤进了网红的世界里。