月经是女性的健康指示灯，通过对月经的了解，可以推断出身体五脏六腑的状况，所以关注月经量能反应大多病情。月经是否正常对我们的健康十分重要！接下来我们来看看，女人来大姨妈，千万不能做的6件事！

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1、大补很多人误以为经期血量流失严重，所以想大补。其实，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期。四物汤也是要等到月经过后才能喝。

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2、喝含气饮料不少喜欢喝含气饮料的女性，月经期会出现疲乏无力的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

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3、沐浴液清洁阴部经期阴部容易产生异味，在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。4、穿紧身裤经期不要穿紧身裤，因为这个时候是我们的子宫最脆弱的时候，穿紧身裤容易引起子宫充血。

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5、放生歌唱经期不能放生歌唱，在经期的时候放声歌唱，容易引起肌肉的疲劳，声门不合，造成声音嘶哑。6、多吃盐经期不能多吃盐，摄入过多的盐分，会使体内的水分增多，在来月经的时候会产生头痛，激动，易怒等。
【 阴部|女人来大姨妈，千万别做这6件事，尤其是第2件，可惜很多人不知道】

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小编温馨提示：在经期期间一定要注意不要乱吃东西，不要做激烈的运动，多吃水果和蔬菜。当发现经血颜色、形态异常记得去医院检查，不要因为不好意思而导致情况加重。（图片来自网络）

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