女性三部位“毛”越浓密越健康？或许少数人能满足，若你有，祝贺( 二 )

没有心脏就没有生命，心脏是维持生命的关键，但是最近几年患上突发性心脏病的人数越来越多，所以在炎热的夏季应该学会保护心脏健康。
研究发现， α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，需要从食物中摄取，同时，是人体目前缺乏最严重的营养素之一。

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补充α-亚麻酸，有助于降低血清总胆固、甘油三酯，调节血脂水平，保护血管，健康呵护身体越来越好长寿也会更加喜欢你。
α-亚麻酸这种物质普遍存在于苏麻油、深海鱼等等食物当中，如果适当摄入更有助于呵护身体健康，保护心脏，长寿也会青睐你。
保护好肝脏，控制酒精摄入量
肝脏是人体最大的消化腺，肝脏不好，体内排毒功能就会变差，时间长了身体素质也会受到影响，内分泌失衡，脸上容易长满痤疮痘痘。
想要保护肝脏，一定要减少酒精的摄入，最好做到滴酒不沾，才更有助于干细胞慢慢的修复。
喝酒之后90%以上的酒精通过肝脏代谢喝酒过多也会导致肝脏功能异常，诱发酒精肝，肝硬化甚至是肝癌。

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保护好肺部，戒烟、远离二手烟
想要健康和长寿，保护肺部健康至关重要，肺部是人体内外气体交换的重要场所，如果受到毒素垃圾的侵害，就会增加患肺部疾病风险。
肺部最害怕吸烟，长期吸烟更容易导致浊气在肺部残留，久而久之损害肺部细胞，增加患肺癌风险，所以想要保护肺部，请戒烟远离二手烟。
长期吸烟还会损害血管健康，甚至导致血液浓稠，增加患血管疾病风险，长期吸烟也会导致体内基因突变，增加患癌几率。

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保护好肠胃，多吃青
菜、少吃肉
肠胃是消化系统中非常重要的一部分，肠胃好身体营养吸收更好，排便顺畅有助于健康和长寿。
想要保护肠胃健康，一定要做到均衡饮食，多吃青菜，少吃肉，及时为身体补充所需营养物质，改善肠胃道环境，减轻胃部负担。
也要做到三餐饮食均衡，按时进餐保护肠胃，生物钟让你的肠胃功能越来越强大，长寿也会喜欢你。

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