秋天气虚吃什么食物 气虚吃什么食物


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俗话说“人活一口气”,虽然寓意颇多,但从保健养生的角度来讲,如果一个人气不足,气虚,很容易感到累,有点懒洋洋,经常气短、心慌、出虚汗 。气虚百病生,尤其是女人,一旦气虚,对身体危害更大 。气虚吃什么食?气虚血瘀是衰老的核心冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态,也是常见的衰老和导致死亡的原因,但是在治疗时,往往只重视了活血化瘀,忽略了补气的重要性 。气虚是万病之源,它会导致支气管炎、哮喘、萎缩性胃炎、胃下垂、子宫下垂、脱肛、心肌缺血、骨质疏松、记忆力减退、浑身无力、脏腑功能低下等 。因此,中老年朋友一定要重视补气 。
黄芪最常用的补气药【秋天气虚吃什么食物 气虚吃什么食物】 说到黄芪,想必大家都很熟悉,它是生活中最常接触的一种药物 。黄芪有补气升阳、益卫固表的功能 。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史,其应用广泛,凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪 。黄芪又称小人参,它的作用与人参相似,都是补气的 。但人参是大补,作用迅猛 。而黄芪相对温和,且比人参固表的作用更强,所以成为最常用的补气药 。
黄芪有三大突出特点1、补气效果非常好
应该说它与西洋参、太子参相比来说,黄芪补气的效果毫不逊色 。
2、味道非常好 咱们常说的“良药苦口利于病”,但是对于黄芪是不是适用的,它既是一个补气的好药,同时它又是不是那么苦的良药 。
3、非常便宜 黄芪好吃效果好又便宜,是适合老百姓补气的药 。对于气虚、气短,容易感冒、易出汗的朋友,经常的吃黄芪是一个不错的选择 。
黄芪有如此强大的功效,故中医治疗慢性病,如高血压,糖尿病,慢性肾炎等,以及对于大病初愈的调养,和促进手术后伤口的愈合,都能用到黄芪 。那么,黄芪应该怎么吃效果最好呢?
干嚼你就把生黄芪当瓜子一样,放在嘴里嚼着吃,黄芪的味道非常好,就像是一种豆香的感觉 。
泡茶黄芪片5~10克,用沸腾的开水直接冲泡,盖好泡10~20分钟,当茶饮用 。若想黄芪味出得更彻底,可反复冲泡 。
煮粥黄芪15克,党参10克,梗米100克,大枣30克,先将黄芪和党参一起煎水取汁,再放大枣和梗米一起熬成粥,味道可口,适合女士食用 。
烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等,可以放适量黄芪,味道更独特,还可以起到滋补作用,效果非常不错 。便宜却功效非凡的黄芪,是中老年人的必备良药,从今天开始,就去药店买一点回来备用吧 。让您远离气虚、气短、高血压,糖尿病,慢性肾炎……