盛夏闷热大暑节气已至此时此刻如果有一碗清心香茶不仅清热解暑还不失夏日生机大暑|大暑喝茶，你必须知道的事( 二 ) 盛夏闷热

盛夏酷暑之际，白茶可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年白茶(老白茶)的降火消炎、清热解毒功效尤其突出
大暑饮食：多食苦物
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础。除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水喝茶外，更要格外注意饮食调理。下面来看下大暑适合吃什么？
01
绿豆
中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“ 。
02
冬瓜
中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。
03
苦瓜
苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。
生食清暑泻火、解热除烦；熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。
大暑习俗
吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草” 。茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。

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喝莲子汤
明清以来，入伏后就有喝莲子汤的习俗。中医认为，莲子性味甘平，有养心益肾的功效。夏日常饮莲子汤，能补中强志。

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喝暑羊
山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊” 。
大暑节气正值“三伏天” ，是一年中最热的时期，气温最高。 “冬病夏治，事半功倍！”很多冬病都是夏天积累的。
大暑，暑邪和湿邪交替，人体最容易落下病根，此时一定要多加注意。
接下来的日子将越来越热，
全国广大地区即将进入“烤肉模式” ，
“千里清蒸”“万里红烧”也要成为常态。

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所谓“心静自然凉” ，
尽量平静自己的心，
保持着积极平和的心态，
便可安心度夏。
送大家一首夏日生活小秘籍：
夏日管好嘴，少吃多喝水，
饮酒莫贪杯，保肝护好胃，
多动别怕累，身强赛李逵，
乐观烦恼没，舒畅心里美！
愿你眼中有美景，
心中有清净。
愿你，
心态平和，诗心不改，
静心享清凉！
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