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3、避免熬夜
很多人觉得夏季的夜晚比较炎热 ， 即便是晚睡一会也没有太大的联系 ， 所以久而久之就形成了熬夜的习惯 。
如果长时间熬夜的话 ， 不仅会影响到身体正常的修复和排毒 ， 还会给身体带来一定的负担和伤害 ， 所以如果代言人的夏季长时间熬夜的话 ， 有可能会导致身体处于亚健康的状态 ， 并不利于身体健康 。
如果想要养生的话 ， 希望你能趁早改掉熬夜的行为习惯 ， 千万不要盲目相信网络上那些所谓的养生小妙招 。

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其实无论是网络上还是现实生活中都流传着各种各样的所谓的养生方法 ， 很多养生方法可能有一定的效果 ， 但是有一些养生方法并没有想象的那么有效 ， 如果盲目养生的话 ， 可能会给身体带来一定的伤害 ， 所以想要在炎热的夏季养生 ， 还希望你趁早找到科学的适合自身的养生方式 。
来源：健康与生活常识

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