总之 ， 不管缺还是不缺 ， 都要通过检查来判断 ， 不要自己认为缺少就盲目补充 ， 乱吃保养品 ， 非常不安全 。 另外 ， 如果想预防营养缺乏 ， 要做到饮食平衡、全面、丰富 ， 不偏食 ， 同时还要注意疾病、药物对营养素的影响 ， 定期检查 ， 防止身体缺少营养自己却不知道 。
来源：民福康

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