炎症|肾病总反复，都是蛋白尿惹的祸？降蛋白肾友只需记住12个字肾脏

肾病的发生主要是机体内存在炎症反应，炎症因子经血液流通后引发肾脏内的免疫炎症反应，最终造成肾脏细胞出现损伤。慢性肾病其实是身体疾病的局部反应。要控制住肾功能的发展，消除炎症反应是治疗的重中之重。
蛋白尿就是肾脏内长期存在免疫炎症反应的“产物”。炎症因子在肾脏内到处“乱窜”，导致肾脏细胞不得不抵抗，当免疫炎症反应炎症时，机体的免疫力下降，无法抑制炎症发生，就会造成肾小球等肾细胞受损，导致肾功能的下降。肾小球滤过系统受损，滤过膜孔隙增大，蛋白也会随尿液漏出，形成蛋白尿。
因此肾病频繁复发时，蛋白尿也会出现起伏，而蛋白尿加重反过来又会加重对肾小球滤过系统的破坏，因此要稳定肾功能，必须控制好蛋白尿。

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那么，如何稳定蛋白尿，避免肾衰竭？肾友只要记住12个字
防感染、控血压、低蛋白、免劳累
影响蛋白尿水平的高低的因素，除了药物是否合理，还有四方面也非常关键。
一、防感染，抗炎症
肾友治疗过程中最害怕的事就是出现频繁的感染，感染可能会让你之前的治疗都“前功尽弃”。感染会造成肾脏内炎症反应的复发，常发的感染包括呼吸道感染、口腔感染、泌尿感染等。
预防感染，肾友一是要注意卫生，比如口腔感染患者一般有牙龈炎等情况，平时注意勤刷牙，必须要注意定期检查口腔，还有泌尿感染患者也会有卫生问题。呼吸道感染包括咽炎、感冒等，肾友要注意提升免疫力，多喝水。二是提升免疫力，平时日常饮食各方面的营养都要摄入，包括维生素、纤维素、蛋白质等，水果蔬菜肉类都要搭配，少吃零食、高油高盐的食物。此外，适当运动对帮助身体恢复也有益处，也能平稳蛋白尿水平。

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二、控血压，防肾衰
高血压看起来与蛋白尿没什么关系，其实都是肾功能受损后的“受害者”。肾功能受损后调节水钠的作用失衡，导致体内水钠潴留，血压升高，反过来，血压升高增加肾脏内血液流通压力，造成肾动脉血流异常，肾脏血液供应不足，会造成肾细胞因缺血缺氧“致死”。从而加速肾功能的衰竭。也就会导致蛋白尿无法恢复。
多数肾友发展到肾病中期，同时伴有蛋白尿和高血压，这两项指标都要重视控制起来。控制血压主要是药物治疗为主，低盐低脂饮食管理为辅，同时注意监测，多数都能将血压稳定在正常水平，一般控制在130/80以下最好。

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三、优质低蛋白饮食
蛋白尿患者体内蛋白质漏出过多，会引发低蛋白血症、高度水肿的情况，因此治疗蛋白尿的同时也要注意保持体内蛋白质含量的平衡。坚持优质低蛋白饮食，既能满足蛋白质的摄入，又不用担心摄入太多加重蛋白尿。
一般患者每天摄入蛋白质控制在1-1.2g/kg体重，如果蛋白尿定量超过3.5g，蛋白质摄入量要降低到0.6-0.8g/kg体重，以免加重蛋白尿。
日常含优质蛋白质的食物包括肉、蛋、奶、豆类及豆制品，肾友可以每天搭配吃，更营养健康。

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四、切忌劳累，保持良好情绪
肾友不论是日常修养还是工作上班，都要注意尽量不要过度疲惫，同时保持心情的方式，不要给自己太大的压力，以免影响到免疫力的稳定。过度疲劳会造成身体抗病能力、免疫力的下降，更容易引发感冒、发烧等一次情况，导致蛋白尿的复发。