经前综合征|女性害怕早衰，多吃以下食物，排毒燃脂，改善便秘，有益健康！氨基酸|燃脂

女性害怕早衰，多吃以下食物，排毒燃脂，改善便秘，有益健康！
【 经前综合征|女性害怕早衰，多吃以下食物，排毒燃脂，改善便秘，有益健康！】

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香菇是一种常见的食材，在煲汤时用的比较多。含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。经常食用香菇可以为机体补充氨基酸，增强机体抵抗力，是纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。

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芹菜炒腰果
芹菜的药用价值跟营养价值都很高，是很受大家喜爱的养生食疗食材，芹菜里面的粗纤维含量高。我们都知道粗纤维含量高的蔬菜多吃可以促进肠道蠕动，所以多吃芹菜能够有效的缓解便秘，帮助排毒减肥。

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无花果
无花果是生活中的常见水果中之一，无花果有消炎抗肿，有助于清咽消肿，还有助于提高机体的免疫力。对心脑血管疾病有一定作用，可以净化血液，促进血液循环，可以有效的加快新陈代谢。无花果能够帮助补充荷尔蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，可以缓解经前综合征，更年期的一些症状，远离妇科炎症