闷热三伏天，每天坚持喝三豆汤，不出一月，清热去火，防暑必备大热天到了

大热天到了，迎来了一天中最闷热的三伏，但也是一年中最热的时候，人们往往胃口不好，口干舌燥，有些人容易着火，口痛。在炎热的夏天，我们最需要的是清热消火，健脾止胃。
【闷热三伏天，每天坚持喝三豆汤，不出一月，清热去火，防暑必备】此外，在闷热潮湿的三伏的日子里，人体也很容易受到湿热邪的侵袭，因此，有必要驱除夏季的湿热。
在这段时间后，常喝一碗三豆汤，能清热解热，健脾祛湿，帮助我们应付三伏天的饮食疗法。

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三豆汤是指绿豆、红豆和黑豆煮过的汤，它不仅是糖水，也是超好的药用茶。把绿豆、红豆和红小豆混合在一起，加三碗水，用慢火煮，一天两次喝一碗，一碗一碗。事实上，它是一种很好的产品，可以解暑、清热、消湿、防病。
黑豆具有补肾、养精、清热的功效，绿豆有清热解毒散热的功效，红豆有清热、利尿、消肿的作用，对于一些虚寒脾胃的人，特别是对儿童和老年人来说，喝这汤也很好。

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推荐做法：三头清汤
配料：绿豆、红豆、黑豆、适量冰糖。

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1.将绿豆、红红豆及黑豆洗净，并在清水中浸泡一夜
2.将这三种豆子放入锅中，加入适量的水，用火烧开，放低火，慢慢煮半小时
3.豆子裂开后，加入冰糖，煮5分钟。冷却后，可与汤和豆子一起食用。

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三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝得最好，最近可以喝完热气。
常喝一碗三豆汤，清热解热，健脾祛湿，消除不适。如果你认为这篇文章实用，欢迎转发给你的朋友。
来源：小杨聊美食