卵磷脂|“胆结石”都是吃出来的？赶紧改掉这8种坏习惯( 二 ) 胆汁|胆固醇|肝脏

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那么哪些食物能缓解胆结石！
1、姜黄
姜黄的大部分健康益处归因于姜黄素，姜黄素有利于预防胆结石。姜黄的作用是改善胆汁中的胆汁流动，从而改善体内脂肪的消化，同时降低胆结石的风险。它还可以降低胆固醇水平和其他胆结石形成的成分。如果正在服用血液稀释药物，请避免服用姜黄。

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2、咖啡
由于咖啡因含量高，咖啡通常会被怀疑。但是只有当超过安全限制时才会产生负面影响。一天喝一两杯咖啡有助于降低胆结石的风险。这归因于咖啡因刺激胆汁流动的能力。

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3、木耳
【 卵磷脂|“胆结石”都是吃出来的？赶紧改掉这8种坏习惯】木耳也是非常好的食材，吃木耳对身体好，能促进消化道腺体的分泌，对刺激肝脏、胆道很有效，使得胆结石能被排出体外。

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4、水果和蔬菜
胆囊和肝脏可以清除体内毒素，因此保护它们并且让其维护正常的功能是很重要的。保护胆囊和肝脏的最佳方式之一是坚持健康均衡的饮食，包括摄入新鲜水果和蔬菜。柠檬，芹菜和西红柿等食物可以让身体排毒，减少肝脏和胆囊的炎症，饮用水果和蔬菜汁也可以实现同样的目标。

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5、萝卜
食用萝卜对身体好，萝卜具有通气的作用，还能起到健脾消食的作用。在临床上，医生会推荐胆结石患者把萝卜打成汁，服用后能阻止结石的出现。

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6、粗粮
在生活中，胆结石患者不妨多吃点粗粮，例如燕麦、玉米等，能够降低胆固醇，对预防胆结石非常好。

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想要预防胆结石，除了上述食物外，还要保持良好的饮食习惯。