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糖尿病的治疗和干预，离不开健康的生活方式1、锻炼多运动，少坐着，因为运动可消耗大量的机体热量，解决“热量摄入过多”的问题;同时运动还可改善胰岛素抵抗，对降低血糖是有帮助的。AHEAD研究中显示：每周≥175分钟的中等强度运动有助于减重。至于运动项目，慢跑、快走、游泳等都是可以的，自己选择。

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2、低油低盐盐摄入过多，可增强淀粉酶活性，进而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，使血糖浓度增加，加重病情，所以糖尿病患者要注意控盐。而油脂摄入过多，可导致肥胖，更容易发生糖尿病，而且糖尿病患者因受身体内分泌条件的限制，油脂摄入过多，可加重病情，所以要注意控油，食用油尽量以芝麻油、橄榄油等为首选。

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3、减肥肥胖是此病主要诱因之一，所以体重超重的人，最好控制一下自己的体重，大概3-6个月需要减轻体重5%-10%，如果你属于这种人群，那你可以行动了。提醒：如果你想有效控制糖尿病，养成良好的生活习惯是很有必要的，同时配合好药物，相信问题不大。

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二甲双胍仍是目前治疗糖尿病的首选药物选择降糖药时，如果没有特别情况，二甲双胍可一直作为糖尿病患者的第一选择，且一直保留在糖尿病的治疗方案中，贯穿治疗的始终。而当一种药效果不理想时，可搭配其它降糖药，或者考虑胰岛素治疗。不过，因为患者的个体户差异，所以具体如何选用，还需要医生根据患者具体情况做最终治疗方案。糖尿病，虽然目前还没有可以治愈的方法，但陆续有研究提示了新可能，所以大家可以期待一下。但现如今更重要的是，如果已经被诊断为糖尿病，一定要及时配合治疗，遵从医嘱服用降糖药，同时调整生活方式，预防并发症，争取将危害降到最低。#39健康超能团##清风计划#参考资料：[1]Xiaojiao Zheng,Tianlu Chen,Runqiu Jiang,Weiping Jia,Changtao JiangWei Jia .Hyocholic acid species improve glucose homeostasis through a distinct TGR5 and FXR signaling mechanism.2020-12-17Show footnotes[2]《研究称中国成人糖尿病患者平均减寿9年》.科技日报 .2017-01-20[3]《联合国糖尿病日 提高警惕!糖尿病并发症危害大》.央视网 .2020-11-14未经作者允许授权，禁止转载

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