体重|减肥的人,一定牢记“3要,3不要”,让体重速度往下降( 二 )


你看看那些健身的人他们的身材胖吗?不胖啊。她们体重超120斤吗?超啊。所以,不要总认为体重就是你减肥的目标,提高肌肉含量,才是你减肥后的最大的目标。肌肉量的提升,还能够提高身体的代谢能力。
体重|减肥的人,一定牢记“3要,3不要”,让体重速度往下降
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