暗红色|月经颜色有4种？你是哪种？其中这两种要特别注意日常饮食

女性朋友每个月都会有亲戚来看望她，她的大姨妈！尽管有时候被大姨妈“折磨”得毫无脾气，但也不得不说大姨妈确实非常的重要

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大姨妈可不仅仅是大姨妈，还是女性永葆青春的秘密武器，也是女性健康的“晴雨表”，就拿大姨妈的经血颜色来说，与女性自身的健康就有着密切的关系月经血是由大部分动脉血（3/4），和小部分静脉血（1/4）组成，所以从整体颜色上来看，新鲜健康的经血一般是鲜红色的

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但是正常来说，在月经期间，经血颜色每天都会有所变化的，刚开始可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡，是比较有规律的一个过程

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而每个人的体质不同，健康状况不同，所以在月经颜色上也会有差异中医认为，正常的月经为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味。如果经色从经期开始都结束一直都比较淡或经色比较深的话，则说明身体是有异常的

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而临床上，常见的经色有四种：鲜红色鲜红色经血是正常的颜色鲜红色经血代表体内子宫内膜正以一个相当快的速度在脱落，排出的经血多，同时流动的速度也是比较快的，在周期结束后子宫是相对干净和健康的

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但要注意的是，血热型体质者经色也可见鲜红色这类人除了经色鲜红、质粘稠外，还伴有口渴喜欢喝饮冷，心烦多梦，尿黄便结，舌红苔黄等症状。

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调理上以清热凉血为主，根据证型可选用保阴煎加炒地榆、槐花。日常饮食上可以多吃莲藕、丝瓜、冬瓜、芦笋、荸荠等凉血的食物粉红色粉红色经血颜色看上去是比较浅的，像是被稀释过一样粉红色的经色首先要考虑是否是早孕引起的，其次，内分泌失调、睡眠不足、营养不良等诸多因素也会导致粉红色经血

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而在中医方面，粉红色经血一般是虚证的表现，多见于气虚和血虚。气虚则无以帅血化血，血虚则无以生气涵气①气虚经色淡红，质清稀，伴有神疲乏力，不想动、不想说话，动不动就出汗，怕风，小腹有空坠感，舌质多淡嫩

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调理上以益气和血为主，根据证型可选用四君子汤加当归、白芍。日常饮食上可以多吃山药、党参、小米、土豆、胡萝卜等补气的食物②血虚经色淡红，小腹隐隐作痛，伴有面色苍白，头晕目眩，心悸心慌，失眠多梦，爪甲不荣，舌质多淡白

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调理上以养血益气为主，根据证型可选用四物汤加黄芪、元肉。日常饮食上可以多吃猪肝、红糖、红枣、桂圆、菠菜等补血的食物暗红色暗红色经血出现一两天的话是正常的，如果排出的经血从始至终都是暗红色的话，也要引起相关注意了

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当卵巢功能失调，或者有妇科炎症的时候，都会造成暗红色经血，特别是持续三天以上的，要小心子宫肌瘤的问题而在中医方面，暗红色经血多见于女性宫寒问题宫寒：经色暗红带血块，白带清稀量多，伴有小腹冰凉、怕冷，腰膝酸软、大便不成形，舌质多淡胖，舌苔白