山药加一宝这样做，调理脾胃、促食欲，孩子还超喜欢吃，快收藏！山药加一宝这样做

山药加一宝这样做，调理脾胃、促食欲，孩子还超喜欢吃，快收藏！想要孩子健康，药补永远不如食补。山药是山中之药、食中之药，它能很好地滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻、治脾虚腹泻、肺虚咳嗽及消化不良的慢性肠炎等。

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1)红豆山药糕
功效：调理脾胃，促食欲
准备：红豆、山药、冰糖。
步骤：
红豆提前一夜泡好，然后煮两个小时，捞出，再和山药一起上蒸锅蒸半小时。
锅内放红豆、水和少量冰糖炒到粘稠，期间用菜勺压成沙。
蒸好的山药用研磨碗加少量水压成泥。
模具抹一层橄榄油方便脱模，然后铺入一层山药泥。
第一层山药泥铺好后上面铺一层红豆泥。
最后再铺一层山药泥，然后压平、脱模。
2)山药粥
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛” 。
原料：生淮山药500克、白糖。
制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
脾胃虚吃什么?

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1)大枣粥
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
2)胡桃粥
原料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。
制作：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。
在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。
功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。

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3)栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;
制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;
放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：本品具有健脾补肾的功效。
你学会了吗?
【山药加一宝这样做，调理脾胃、促食欲，孩子还超喜欢吃，快收藏！】来源：小飞健康说