建议中老年人：夏日不吃肉，也要吃这5样美食，营养滋润好入伏 _健康小知识

肉类的营养价值高，而且味道好，做法多样，相信没多少人不爱吃，尤其是上年纪的人。中老年人就像小孩子，嘴馋得紧，爱吃但消化不好。

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而且夏天人的消化能力会有所减弱，所以对肠胃不好的老年人朋友们来说，更是不宜多吃。建议上年纪的人，夏天不吃肉也要多吃这五种美食，营养又滋补，消暑润燥，能为接下来的三伏天早做准备。
1、黑豆浆
豆浆至少有两千多年的历史，一直到现在也是备受好评的“国民饮料” ，对缺乏营养的中老年人来说也很友好。黑豆浆的营养价值更是出类拔萃，更能补充营养。

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三川归黑豆浆粉将古法工艺与现代化技术相结合，脱皮过的黑豆被研磨得十分细腻，不仅含有黑豆，还加入黑米，粉质无渣易溶解，并且没有破坏两种食材的营养价值。

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小包的设计对手脚不便的老人们来说更加方便，黑豆浆粉不含任何香精，零添加无负担，入口更放心。冲好的豆浆顺滑爽口，清甜不黏腻，润燥又下火，助您稳稳度过三伏天。
2、绿豆汤
绿豆更是热天少不的东西，清爽解腻的绿豆汤简直是夏天过三伏的“解暑神器” ，如果自己没时间熬制，可以试试这种即食的绿豆汤。

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里边的绿豆来自东北，颗颗饱满，优选绿豆与冰糖精心熬制，小火慢炖，炖出绿豆的鲜香，搭配先进灌装工艺，锁住绿豆汤的营养和原汁原味，而且吃起来方便又快捷。

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天热不想吃饭的时候，或者又累又渴，都可以来一罐清淡香甜的绿豆汤，糖分很少，多喝一些也没事，补水又消渴，而且绿豆被煮得比较烂熟，对中老年人的肠胃也很友好。
3、酸枣仁丸
酸枣仁也是一味对中老年人有益的食材，营养丰富能安神，还可以入药，非常珍贵。奶奶常吃的三川归酸枣仁丸就因此得名，但它不只含有酸枣仁，还有多种营养，十分滋补。

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为让丸子的口味更加丰富，同时掩盖住酸枣仁部分酸涩的味道，它还加入蜂蜜调味，同时融合桑葚、黄精等食材，百分百真材实料制作，精细研磨，食材细腻易消化。

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由于未添加色素，丸子的色泽来自于食材本身，看起来黑乎乎的不太显眼，外皮裹一层金色的锡箔纸，好拿又好吃，口感酸酸甜甜的，睡前嚼上几颗，也许能让您睡得更安心。
4、裙带菜
夏日里的蔬菜也是中老年人必不可少的食物，生长在海里的蔬菜营养更为丰富，裙带菜长于深海，含有多种营养物质，对中老年人的身体有许多益处。

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裙带菜选自优质海域，将裙带菜掐头去尾，制成梗段和裙带菜丝两种形状。独家配方，风味独特，锁鲜工艺能够保持裙带菜特有的清脆感，不含任何添加剂和防腐剂，安全更天然。

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裙带菜看起来鲜艳欲滴，让人食欲大开，口感滑嫩爽口，又香又辣，吃起来脆生生的，有嚼劲但又不硬，很适合中老年人吃，营养又解腻。