甲状腺有结节，不能吃“白菜”吗？你了解吗 _健康小知识

甲状腺位于我们的颈部前下方，状似蝴蝶，是人体最大的内分泌腺体，负责生产和储存甲状腺激素，维持人体功能的正常运转。

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甲状腺功能强大，但也极易受到损伤，像是人们日常生活中不良的饮食习惯、睡眠习惯、情绪等都会对甲状腺产生刺激，导致结节的产生。
多数的甲状腺结节都是良性的，但也不排除恶变的可能，所以在日常生活中大家一定要注意对甲状腺部位的保护。
甲状腺有结节，不能吃“白菜”吗？
我们常听别人说，甲状腺有结节的不能吃“白菜” ，会加重结节的程度，这种说法真的正确吗？
答案：错误。其实在患上甲状腺结节后是可以食用白菜的，白菜中的纤维素可以帮助加快肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，并不会影响到甲状腺结节的消散。

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提醒：“2菜1肉” ，建议少吃
1、竹笋
竹笋低脂肪、低糖分、高纤维素是很多人喜爱的一道美食，但是对于甲状腺结节人群来说，并不友好，其中含有的硫酸成分，会刺激甲状腺，加重结节的程度。
2、菠菜
患有甲状腺结节的人群，要控制菠菜的摄入量，其中的草酸会减少人体对于钙物质的吸收，进而影响结节的恢复。
3、油炸肉类
高油脂、高热量，摄入过多此类食物，会导致内分泌的失调，进而影响甲状腺功能的正常运行，诱发、加重甲状腺结节。

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想要保护甲状腺，消散结节，生活总做好3件事
一、调控情绪
保持平和的心态，保持乐观，学会释放压力，放松心情。生气、愤怒之前给自己3秒的缓冲期，切忌情绪大起大落。
二、饮食调节
可以在自己的日常饮食中添加一些有利于消散结节的食物，像是芦根、白芷、蒲公英、薤白、金银花等散结食物熬煮成的白蒲太辛，可以帮助消肿散结、疏肝理气、消散甲状腺结节的同时调节甲状腺激素的分泌。

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三、保持规律的作息
【甲状腺有结节，不能吃“白菜”吗？你了解吗】尽量每天11点前入睡，每天7~8小时的睡眠时间，夜间是甲状腺自己修复的黄金时间，因此在此时间段内保持深睡眠状态。