单腿式：俯卧撑可以单手支撑 ， 深蹲自然也可以单腿进行 。 可以单纯的将我们的左脚抬起 ， 把身体的重心集中在右脚上 ， 双手叉腰 ， 交叉进行 。
怎么样？深蹲的方式如此丰富 ， 相信看完后的你 ， 应该不会觉得深蹲做起来比较单调了吧？当然 ， 具体的方式选择 ， 请结合自己的体质 。
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