汗腺是人体自带的“调温器” ， 出汗能为自己身体降温 ， 不爱出汗的人更容易出现感冒皮肤病等症状 。
出汗这件事情在大多数人的眼中属于正常现象 ， 甚至有些人认为出汗是身体排毒的表现 ， 你想过没有 ， 为什么出汗的部位各不相同？有的人额头容易出汗 ， 有的人头皮容易出汗 ， 有的人却是背部容易出汗 。
其实 ， 出汗不但与个人体质有关 ， 也要体质密切相关 ， 出汗的部位不同 ， 反映出不同的身体状况 。

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01夏天出汗多好吗？
如果自己本身没有不舒服 ， 那么夏天适当的多出一点汗 ， 对身体是有好处的 。 因为夏季阳气旺盛 ， 对应着身体的阳气也是充足的身体 ， 热气大 ， 为了维持体温的正常 ， 就要通过出汗来散热 。
这是身体的一种自我调节机制 ， 而且通过出汗 ， 还有利于身体湿气的排出 ， 带走身体的一些代谢废物 。
也不要让自己大汗淋漓 ， 因为这样容易损伤身体的阴液 ， 如果夏天出汗很多 ， 要注意及时补充水分和电解质 ， 避免发生脱水 ， 尤其是避免发生中暑的情况 。

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02夏天出汗多 ， 身体会收获哪些好处？
1.缓解便秘
在夏天这样一个炎热的季节 ， 不少的人都不喜欢吃饭 ， 而总喜欢吃一些垃圾食品 ， 这些食物不仅糖分过高 ， 卡路里也是很高的 。
不良的饮食会导致便秘的出现 ， 不少人在夏天都会有便秘的烦恼 。 其实运动完出汗对于缓解便秘是一件很有效果的事情 。
当运动完出汗的时候身体的新陈代谢会加速 ， 能够帮助肠胃蠕动 ， 能缓解便秘现象 。

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2.提高身体免疫力
夏天是细菌大量繁衍的时节 ， 很多人如果身体的免疫力比较低 ， 在平时没有注意卫生 ， 那么身体就可能会出现感冒、咳嗽的情况 。
而人体在运动出汗的时候 ， 能够很好的提高身体的免疫力 ， 对于预防感冒有不错的效果 。
建议大家在夏天的晚上 ， 可以经常去公园散散步 ， 每天坚持散步30分钟 ， 能够很好的帮助身体出汗 ， 对于提高免疫力是非常有帮助的 。

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3.帮助排除毒素以及控制血压
主动的出汗能加快体液循环的速度 ， 提高基础代谢率 ， 能够把身体里面的氨、乳酸菌尿素等快速的排出体外 ， 保持大肠肺脏皮肤及鼻子的通畅 ， 缓解了肝脏和肾脏的负担 。
高血压是因为血管内径变窄或者变硬 ， 不能正常的流通血液引起的 ， 保持正常的运动出汗能够让毛细血管得到扩张 ， 加快了血液循环的速度 ， 增加了血管壁的弹性 ， 从而达到了降低血压的功效 。

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4.减肥
肥胖不但有碍观瞻 ， 而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一 。 糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系 。
而在众多的减肥方法中 ， 体育锻炼无疑是佼佼者 。 当人体进行运动并达到一定强度时 ， 脂肪便会燃烧转化成热量 ， 通过汗液排出体外 ， 从而起到减肥的作用 。

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5.促进消化
夏天往往会没食欲 ， 不消化 ， 这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗 。 因为出汗时会加快整个身体的代谢 ， 有助肠道蠕动 ， 改善消化 。
【不论男女，汗从何处来，病也跟着来？你有了解过吗