【三伏天注意事项及养生有哪些 三伏天养生注意事项】

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1、三伏天养生要注意养心 。凡事不要着急，一味求快，遇到不顺心的事，要学会适当转移 。
2、三伏天千万不要熬夜，要睡午觉 。有助于一天和下午正常的工作 。
3、三伏天虽然热，但少吃生冷、油腻食物 。
4、注意冬病夏治，这样效果会很好，能起到事倍功半的效果 。可以贴三伏天，用三伏灸 。
5、三伏天也要注意锻炼身体，这样能提高人体的抵抗能力 。但要避开一天当中最炎热的时候 。
6、身体寒气大的人，少吃寒凉食物，以免加重寒气对身体的侵入，可以多喝热水，对驱寒有一定好处 。
7、要多晒背，百病除 。选在初伏、中伏、末伏的第一天效果比较好，可以戴上帽子，涂上防晒油 。可以选在中午11点到1点之间，下午1点到3点之间，每次40分钟为宜 。

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