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1、橙子中含有丰富的维生素C和多种矿物质 ， 人体每天需要维生素C的含量 ， 大概在100毫克左右 ， 如果一次性吃的太多 ， 很容易导致结石 ， 一般一天100克左右的橙子就可以 ， 大概3到4个 。
【橙子一天吃多少为宜 橙子一天吃几个最好】2、橙子富含维生素C的水果 ， 建议在饭后吃比较好 ， 空腹的时候可能会促进胃液的分泌 ， 导致胃酸分泌过多 ， 引起胃痛 ， 胃胀 ， 平常的饮食多样化 ， 避免暴饮暴食 。
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