【夏天反而胖了？维持健康好身材秘诀看这里】夏季高温容易让人疲劳乏力、食欲下降 ， 有些人仅以吃水果喝水为主 ， 体重不减反增 。 专家认为 ， 这是因为饮食结构失衡 ， 糖分摄入过多而蛋白质摄入过少 ， 导致松松的脂肪替代了紧实的肌肉 。 要想夏天维持健康好身材 ， 记牢这八个要点 。
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
（来源：北京青年报、人民网顾问：中国科大附一院临床营养科主任医师侯韦莲）
- 夏天血压或会下降，但不可盲目停药，想要血压平稳，请做好4件事
- 吃饭太快容易胖，致癌？分享3个技巧，不节食也可以减肥
- 进入中年后，容易发胖，或与这4个因素息息相关，尽量避免
- 别不当回事！全国超3亿人中招，与胖瘦无关！
- 注意！脂肪肝并非胖人专属
- 《黄帝内经》说四季养生，那么夏天和秋天的养生，有哪些不同？
- 夏天，这6种“美白水果”要多吃，皮肤白皙又水嫩，多吃多美丽
- 多吃这5种含钾丰富的食物，解乏防困精神足，健健康康过夏天
- 睡眠不足，人不但没瘦，反而更容易发胖？
- 夏天常吃杨梅，或会有6个好处“不约而至”，了解下吧