保持好的睡眠 ， 对于肝的健康尤为重要 。
研究发现 ， 在处于睡眠状态时 ， 肝脏可得到更充足的血液滋养 ， 有助于受损肝细胞进行自我修复 ， 维护肝功 。
另外 ， 身体内的细胞都在夜间进行分裂 ， 若频繁熬夜 ， 会使细胞分裂过程发生异常 ， 导致细胞突变 ， 这也是加速肝癌发生的重要因素 。
因此 ， 养肝护肝 ， 要坚持早睡 ， 尽量23点前进入深度睡眠的状态 。

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