文章插图
1、增强抵抗力
块根蔬菜含有大量维生素 ， 维生素是一种非常强的抗氧化剂 ， 被人体吸收后 ， 具有增强抵抗力的作用 。吃块根蔬菜可以提高身体的抗病能力 ， 预防禽流感和感冒 。因此 ， 平时适当吃一些块根蔬菜对身体有好处 ， 可以减少生病的机会 。
2、调节内分泌
勘误菜也有调节内分泌的作用 。众所周知 ， 内分泌功能对女性非常重要 ， 它对我们的月经有很大的影响 。如果内分泌不协调 ， 可能会出现月经不调 ， 这也可能导致我们的情绪不稳定 ， 容易发脾气 。吃一些块根蔬菜有助于调节内分泌 。
3、利尿和预防痢疾
【根达菜的营养价值和功效 根达菜的营养价值】块根蔬菜富含微量元素 ， 是碱性蔬菜 。它们可以调节体内的酸性环境 ， 纠正紊乱的水电解质 。吃根菜可以利尿、利尿和治疗排尿困难的症状 。如果痢疾发生 ， 流失的电解质也可以通过吃根菜来补充 ， 这样身体可以很快恢复 。
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