经期可以吃橙子吗 月经期间能不能吃橙子


经期可以吃橙子吗 月经期间能不能吃橙子

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1、女性月经期间能吃橙子,这并不会给月经造成不良影响 。橙子里面的维生素C含量很高,可以提升女性的抵抗力,而且对于生理期免疫力低下,比较容易患病等情况有很好的改善作用 。虽然吃橙子有益健康,但也不要过量食用,要是吃太多的橙子,就很容易伤肝气、发虚热 。
2、女性朋友在冬天经常食用些橙子,就能够保护皮肤,因为橙子里有很多维C,它能够提升毛细血管的弹性 。此外,吃橙子有助于降低胆固醇,这对于高血压、动脉硬化的患者是很有利的 。不过大家要注意,要是在冬天吃橙子的话,应该先用温水将橙子浸泡一会儿之后再食用 。
【经期可以吃橙子吗 月经期间能不能吃橙子】3、橙子中的纤维素、果胶含量非常高,女性在月经其吃一些橙子,就能够帮助肠道蠕动,可以起到清肠通便的作用,这不仅能避免经期便秘,还会将体内有害物质排出去 。