并发症|害怕糖尿病并发症，就要少吃主食少吃肉？这些控糖误区让你白受罪标准|韩先生|蛋白尿|血糖|摄入

最可怕的糖尿病并发症、糖尿病患者的终极噩梦——糖尿病肾病。这到底是怎么回事？糖尿病患者也很难战胜强大的糖尿病肾病？患了糖尿病，如何避免这样凶险的未来呢？

文章图片
病例：韩先生，糖尿病确诊已经十年了，血糖一直还比较稳定。可是最近韩先生发现自己的血糖突然飙升，根本控制不住，餐前血糖15-16mmol/L ，餐后血糖20-22mmol/L！
韩先生十年的糖尿病已经让他有了一些并发症出现：视线模糊，视网膜有脱落的风险，腿部有色素沉积，脚趾发麻，还间断地出现蛋白尿。
专家介绍，糖尿病的并发症在韩先生的眼睛、下肢、膀胱都出现了，而对于糖尿病患者的终极噩梦——糖尿病肾病也出现了。

文章图片
糖尿病并发症发展到一定程度以后，之后会发展到很严重的一种状态，比如糖尿病眼底病变，如果有增殖性视网膜病变。所以糖尿病的并发症，早期预防是最重要的。

文章图片
既然如此，如何在早期制止住它的发展，是我们需要探究的方向。
谨防落入控糖误区
专家告诉我们，控制糖尿病，很多人认为控制饮食习惯是最重要的，但却不知这可能正是使糖尿病加重的隐形因素。盲目的忌口不仅对糖尿病的进展起不到拦截作用，还可能带来相当大的危害。
得了糖尿病要少吃肉？
很多糖尿病患者为了护肾，在刚刚出现蛋白尿的时候就马上开始忌口，限制蛋白质的摄入，殊不知起到的效果恰恰相反。研究发现，这一方法对于延缓糖尿病肾病无效。而且蛋白的缺乏容易导致低蛋白血症、营养不良等情况，使患者病情加重、寿命缩短。
韩先生就是一个很好的例子，他在得了糖尿病肾病后，一直吃素。但是他却总是觉得身体一直没劲儿、乏力，去一查，发现是贫血，血色素降到了7左右。韩先生误以为吃素对糖尿病有帮助，但其实效果并不理想。

文章图片
所以蛋白质对于中国的糖尿病患者来说，有时不但不能限，还需要补。中国人的蛋白质摄入量本身就是偏低的，特别是有些年龄偏大的糖尿病患者，随着年龄的增加，他们进食的肉食本来就是减少的，蛋白质摄入量常常都不达标。这时候，如果发现了一点轻微的蛋白尿，再限制蛋白质摄入，很容易就会出现贫血、营养不良等一系列问题。

文章图片
正确的做法是一定要保证日常饮食中蛋白质的摄入量，也就是先根据下图算出您的标准体重是多少，然后根据标准体重，每日摄入不低于0.8克/公斤体重的蛋白质。
标准体重公式
男性：身高-100
女性：身高-105

文章图片
假设标准体重算出来是50公斤，那么每日摄入的蛋白质应该达到50×0.8=40克，相当于二两瘦肉、一个鸡蛋、五两主食、一杯牛奶。
糖尿病患者需要控盐吗？
吃盐超标与高血压息息相关，这是大家已经取得共识的观点了。但您可能并不知道，吃盐过多还可能使糖尿病病情加重，尤其对于糖尿病已经出现蛋白尿的人群，盐摄入超量危害更大！过量的食盐会使肾脏滤过压增加、滤过量增加，导致肾滤过膜更容易损伤！