【并发症|害怕糖尿病并发症，就要少吃主食少吃肉？这些控糖误区让你白受罪】

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那么应该如何科学控盐？如何擅于发现生活中的隐形盐呢？
生活中的隐形盐
▲甜的食物中 ， 常常都会添加盐 。
▲挂面中也会含盐 。
▲油条油饼中也有盐 ， 大概100克油条中会含有2克盐 。
▲矿泉水中也会含有少量的盐


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限盐主要是限制钠的摄入 ， 几乎所有甜咸口味的蔬菜、糕点里面都有钠 。 糖尿病肾病患者要从各个方面关注盐的摄入 ， 也有一些烹饪小技巧能帮助我们减少盐的摄入 。
比如加醋可以增强盐味 ， 加糖是遮咸味的 ， 达到同等咸度 ， 放酱油比直接放盐含盐量更低等 。

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