朋友家的宝宝刚刚6个月大|父母常用的不靠谱营养补充方式，宝宝越“补”，身体可能越差( 二 ) 朋友家的宝宝刚刚6个月大

有时候孩子某一项日常活动超标后，或某项活动没做到位，都会导致身体部分营养缺失。比如当他们经常需要用眼看书，看手机、电脑的时候，就补充维生素A；若孩子平时比较宅，不爱出门喜欢待在家里，那么维生素D必然缺乏的，需及时补充；若小朋友是一名体育生或有田径活动参加，那注意为他们补充维生素D和维生素E ，帮助肌肉恢复。
▲根据饮食状态
挑食的小朋友是最容易出现营养缺乏问题的：

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平时不爱吃水果蔬菜的，一般缺乏维生素C、钾、镁；不爱吃肉的，容易缺铁，缺锌，缺维生素B12；几乎不吃粗粮的孩子，维生素B1、B2缺的比较多。
▲根据身体表现
孩子营养缺失最容易从身体上表现出来：
头发突然变细变软，很可能是铁元素和维生素C摄入不足；
指甲变脆，或是铁元素，蛋白质摄入不足；
总是感到疲劳，身体虚弱，一般缺乏维生素B12；
食欲不振可能是缺锌；
晚上睡不安稳，盗汗，情绪不稳定，一般缺乏钙元素。
对于宝宝的生长问题，爸妈当然是最担心的，但不同孩子的具体情况不同，要根据宝宝的身体状况做营养补充，以免补错。
来源：母婴参考