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3、不抽烟喝酒
如果经常的抽烟不仅会影响到我们的肺部健康 ， 还会影响到我们的呼吸道健康 ， 导致呼吸道进行感染 ， 肺部出现恶化的现象 ， 而且在很大程度上 ， 还会导致皮肤当中的胶原蛋白大量流失 ， 皮肤出现松弛老化的迹象 。

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2、远离电子产品
随着电脑手机的普及 ， 很多的年轻人都是人手一个 ， 在每天下了班或者是放了学之后都会趴在手机上或者是趴在电脑上 ， 吃饭的时候叫都叫不动如果长期下来的话对皮肤的伤害是非常大的 ， 因为这些电子产品当中还有大量的辐射 ， 而辐射对于皮肤的伤害是非常大的很容易使大家的脸上出油长痘 。

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1、坚持运动
想要延缓衰老 ， 运动是必不可少 ， 大家也都知道 ， 合理的运动的话 ， 能够促进身体当中的血液循环 ， 有助于血液更好的流通至全身 ， 从而达到延缓衰老的作用而且运动还能够促使身体当中的新陈代谢 ， 使体内的毒素不会停留太久从而就不会让我们的身体进行反吸收 ， 也可以把我们皮肤当中的黑色素给排出 。
结语：心动不如行动 ， 想要延缓衰老可以根据以上十点来进行运作 ， 凡事都有一个循环渐进的过程 ， 只要坚持那么肯定是会成功的 。
来源：健康生活看一看

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