血液黏如粥，头部先知，发现异常表现，及时护理血管，为长寿助力( 二 ) 我们的人体遍布着血管

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转手腕：可以刺激到手腕的相关静脉，也就可以舒筋活络，还能有助于气血的运行，血管在转动手腕的过程中，也会能够得到疏通。在转动手腕的时候，控制好力度，不要只是单一方向去转动，感觉到手腕吃力，就要更换方向，可分多次进行，以免手腕受伤。
1多，指的是多喝水
在多喝水的同时，还要喝对水，每天的饮水量要保证充足，建议每天喝7-8杯水。其中有3个时间段，要记得喝水，对改善血液循环，会有很大的帮助。
第一个时间段：早上空腹喝杯水，降低血液黏稠度
第二个时间段：饭后半小时喝杯水，促进肠胃蠕动，有助于食物消化
第三个时间段：睡前喝杯水或者牛奶，提高睡眠质量，加快人体代谢，预防血液粘稠

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不止是要关注喝水的时间，水的种类也要搞清楚，多喝水值得是白开水，而不是饮料、奶茶、咖啡，也不是淡盐水、柠檬水、蜂蜜水，白水就很好。还要记得喝水别太急，少量多次饮用是最好的。
人体的各个脏器、组织运作，都需要充足的血液供应，因此，保证血管健康很重要，人想要健康，就要守护好血管。血液粘稠不是小问题，一旦发现身体有异常，就要及时的进行检查，才能尽早治疗，避免血栓出现，引起更大问题。