脾胃|解决睡眠困难的几大方法( 二 ) 山药|枸杞|鸭血|脾胃|糖尿病患

注意:先找到冉谷部的位置，再用手轻按。此部有酸胀的感觉，每次的时间可保持在3分钟左右。之后，您会发现您的烦躁情绪得到了很好的作用。
不仅如此，也是糖尿病患者的“福音”。因此，对于糖尿病患者，在日常保养时不妨多放松这个部位。
2．睡眠困难
入睡困难部，顾名思义，是解决入睡困难的一个重要部位。这个部位位于脚后跟的中间。
注意:放松时，很简单直接的方法是握紧拳头敲打入睡困难点，每次约100次。
3．关元
频繁的入睡困难会使身体处于一种身体“非常疲劳”的状态，身体得不到充分的休息，无法恢复身体的动力和精力，长期的话，就会造成动力不足，脏腑紊乱等问题，因此，拥有一个香甜稳定的睡眠，对于健康是非常重要的。
关元部在脐下三寸处，具有补根补下焦的作用，可用于元气丧失之处。
注意事项:睡前用手心烫揉，轻轻上下按压约5分钟。每天睡前坚持放松，不仅睡得好，精力充沛，精神饱满，身体也更健康。
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