冬天到了，血压波动得厉害？做好4个护理，预防血压“爆表” 血压的波动会对健康造成明显

血压的波动会对健康造成明显的影响，因为身体健康血压会在正常范围内变化，不会因为血压过高或者过低对血管功能造成影响，但是，很多人血压明显波动，有上升的趋势，而发展成了高血压不良症状明显。
因此要了解血压的波动和哪些原因有关，又有哪些措施可以达到控制血压的效果，让自己的血压保持正常，否则健康会远离。部分人到了冬季发现血压不稳定，这种情况存在吗？

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到了冬季确实比较容易血压升高，因为冬季天气变化，温度降低，如果没有做好防寒保暖工作，经常受到寒冷刺激，血管收缩痉挛可能会影响血压的变化，而疾病加重并发症出现可能性高，身体不良症状也明显。可见，高血压人群冬季控制血压的措施要掌握，避免血压高低起伏。
控制血压要注意什么？
【冬天到了，血压波动得厉害？做好4个护理，预防血压“爆表”】1、注意保暖
要防止并发症出现的高血压患者，在冬季应该根据天气的变化增减衣物，因为冬季早晚温差大，气温偏低，经常受到寒冷刺激容易让血管收缩影响血压的变化。为了让血压保持正常，需要注意保暖方面的问题，出门多穿点衣服，通过保持身体的温暖可以让血压波动情况得到改善，血压稳定了，并发症才能远离。

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2、健康饮食
防止血压升高影响身体健康，需要从饮食这方面入手护理身体，饮食方法正确尤为重要。很多人的血压明显波动源于不良的饮食习惯，经常摄入辛辣食物、含酒精食物、高盐食物，都有让血压波动的风险。因此，在护理身体的过程中先了解哪些食物对血压稳定控制不利，及时远离，懂得忌口，血压才能保持正常。
3、正确用药
正确护理身体离不开药物的使用，在医生的指导下服用降压药也可以发挥良好的控制血压效果，很多人血压明显波动，但是在患病期间没有谨遵医嘱，严格用药，到了冬季药物使用不规律，或者服用药物的剂量不正确，都有可能会让血压波动。
而在血压明显升高的时候身体重要器官功能受到影响，并发症就容易出现。因此，要通过合理用药达到控制血压的效果。

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4、认真运动
冬季血压容易波动，是并发症发病率高的原因，如果要合理控制血压，适当锻炼有必要。通过运动这种方式提高机体循环，代谢能力，还能够产生热量帮助驱寒保暖。
另外，运动是增强身体素质，帮助扩张血管，降低血压的有效方法。很多人长时间缺乏锻炼，运动量过少的影响下身体容易肥胖，血液循环速度也缓慢，通常血压就会波动，需要通过锻炼身体让血压保持正常。