长期吸烟的人，这三个小测试若完成不了，或许该考虑戒烟了！很多人应该也都非常的清楚

很多人应该也都非常的清楚，吸烟对于我们的健康来说有很大的危害，还会增加我们患上肺癌，高血压等疾病的概率，引发身体的多种疾病还会伤害我们的寿命。不过由于在香烟当中的尼古丁具有很强的上瘾性，导致很多人一旦接触了三年之后很难再戒掉，并且由于香烟给身体的伤害是一个漫长的过程，很多人从而无法下定决心戒烟，今天小编就和大家一起来看一下，那些长期吸烟的人，如果不能完成这三个小测试的话，还是赶快戒烟的好！

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长期吸烟的人，这三个小测试若完成不了，或许该考虑戒烟了！
1、爬楼梯
长期吸烟受伤最大的应该就是我们的肺部了，所以说如果肺部健康没问题，那么说明香烟给身体带来的伤害并不是很大，这个时候不妨验证一下自己的肺活量怎么样，如果你的肺活量比较大，运动起来自然会非常的轻松，那么就不妨试试爬楼梯吧。
如果你可以一口气爬到4楼没问题的话，那么就说明肺部功能还比较好，但如果你爬到4楼之后感觉胸闷气短，半天缓不过来，那么就说明肺活量非常差，甚至是肺部功能已经出现了问题，还是赶快戒烟吧。

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2、吹火苗
除了爬楼梯以外吹火柴也是一个不错的测量肺活量的方式，首先你可以先将一根火柴或者是蜡烛点燃，然后站在距离半米左右的位置，如果你可以轻松的将火苗吹灭的话，那么就说明你的肺活量还不错，但如果这二三十厘米的距离你都吹不灭的话，可以再缩短到10厘米，如果这个时候还无法吹灭，那么就要关注自己的肺部健康了，最好也赶快及时戒烟。

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3、憋气
憋气也是一个不错的测量自己肺活量的方法，不妨屏住呼吸，将头埋进水里，然后计算一下自己可以坚持多久，如果你憋气的时间可以超过30秒的话，那么就说明身体的肺活量还是比较不错的，肺部功能也没什么问题，但如果你坚持不到15秒就已经受不了了，这个时候还是赶快去医院检查一下肺功能比较好。

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