维生素d|原来喝骨头汤不能补钙?大夫:真正补钙的3种食物,很多人不爱吃( 二 )

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补钙一事,虽然您经常听说,但并不一定您就真的会做。饮食与生活方式相协调,有氧运动与无氧运动相结合,加之每日适当的晒太阳时间,愿您的骨骼强壮如初;拒绝缺钙,从生活点滴做起。
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