冥想可以让人沉心静气，心念合一；休息让人放松身心。瑜伽冥想和休息术带给你一个思考所需，释放长久积累的情绪的时刻，给你带来身心的自由与健康，短时间后，你就会发现你能够找到一种平静的感觉，生活也会有了多层次的幸福感。

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瑜伽路上的伙伴们，避开上面8个伤身体的瑜伽习惯，会让你的瑜伽练习更轻松，你get到了吗？

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