万人|超数万人都在用的膏药贴！治疗腰疼不单单有云南白药！腰间盘突出

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真的是被腰疼折磨透了，上学时候一坐就是半天，除了上厕所，基本不怎么移动，特别是高中的时候，腰部一扭咔咔响的很，当时也不疼，上完大学工作后，又是天天对着电脑，脖子和腰椎就开始出现了问题，僵硬、疼痛，真是老话说的好，冰冻三尺非一日之寒，没办法，疼痛治疗吧，开启了我的贴膏药之路，尝试了下面这几款，一一说明，说下自己踩过的坑。

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抹上之后凉凉的，但推开之后就开始发热，慢慢会有疼痛的感觉，不过第二天就会感觉好很多，建议晚上的时候用。

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泰国老虎膏，分绿色和红色两种类型，其中黑色包装是普通版，红色是加强版，一个是清凉型，一个是发热型，可以缓解肩部、颈椎僵硬和酸痛，这个只能暂时缓解疼痛，停用的话还会反复，国外的不一定适合！

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云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效，用于跌打损伤、瘀血肿痛以及风湿疼痛。治疗腰疼、腰肌劳损和腰间盘突出效果不佳，尺寸有点小！

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对于颈关节，膝关节，骨质疏松，这些效果好一些，不能常吃，有副作用
【 万人|超数万人都在用的膏药贴！治疗腰疼不单单有云南白药！】

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融禾消痛贴是中药外用的一种，贴在疼痛部位，将多种药物成分渗入到皮肤，起到调气血、通经络、散寒湿、消肿痛，刺激皮肤的神经来扩张血管，促进局部血液循环，达到消肿、消炎和镇痛的作用。针对腰疼腰痛、腰肌劳损和腰间盘突出，效果极好。

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引起腰疼的原因有很多，如过劳，长期进行重体力劳动，腰肌劳损等，都可引起腰疼，而另外久坐不动也是中导致腰疼的，不少上班族由于长时间久坐不动，都存在腰疼的毛病！
徒手跳绳，这种运动方式要注意手脚动作要配合、协调，这个简单的动作可起到活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态的作用，每次坚持一分钟左右，坚持锻炼，可让腰疼得到改善。
拍拍肩：这个小动作可和腰部转动相结合，先可用右手掌拍左肩，然后腰向左转，另一手背拍腰骶部位，反之也一样，因为肩部有个肩井穴，拍打这个穴位可起到疏通气息，行气活血的效果。