【 枸杞|每晚睡前嚼5粒枸杞，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好】每晚睡前嚼5粒枸杞，坚持半月，3大好处“会找上你”，早吃早好
枸杞含有维生素、膳食纤维和多酚类抗氧化物质。枸杞颜色越深，抗氧化作用就越强哦。是贫血音的理想食物。

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1、枸杞中含有丰富的镁元素，镁元素就能够帮助女性护理皮肤，保持皮肤的光泽和水润。

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2、如果出现口唇暗淡，精神不振，疲劳乏力等症状的话，每晚睡前嚼5粒枸杞，坚持半月，不仅补气血还能养肝肾，治疗口干的症状。

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3、枸杞含有维生素含量非常高，里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等。

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大家喜欢吃吗？
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