便秘|一味中药，补三脏之虚！上能润肺、中能补脾、下能固精膳食纤维|老年病

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一味中药，助你补三脏之虚。现如今，很多人都会出现身体乏力的现象，明明什么活都没干，就觉得自己的身体很虚，没有力气，并且抵抗力还很差，一点风吹很容易就感冒，这是怎么回事呢？

这些问题在中医认为主要跟我们的脾、肺、肾三脏气虚有关，因为人体气的生成主要来源于脾肺肾三脏，首先肺司呼吸，可以吸入的自然界的清气、然后是脾生成的水谷精微之气，因为脾主运化，为后天之本，可以运化摄入的水液食物来生化气血，还有就是肾精所化生的先天之气，因为肾主藏精，为先天之本，可以化生肾气，如果脾、肺、肾三脏虚弱，三脏功能失调，那么身体就会出现免疫力低下等问题，那我们应该怎样去解决呢？
【便秘|一味中药，补三脏之虚！上能润肺、中能补脾、下能固精】今天就给大家分享一味中药，哪味中药呢？也就是我们常见的山药，它可以补三脏之虚，在上可润肺，在中可补脾气，在下可固肾精。

中药——山药
上可润肺，很多人平时会出现咳嗽，并且是那种很无力的干咳，平时也不爱说话，声音总是很低沉，只要一变天就很容易感冒，抵抗力特别的差，这种多见就是肺气虚所致，而山药色白可入肺经，可以滋阴润肺，质地不燥不腻，可使得肺气充足，肺气充足，自然也就可以抵御一些风邪，很适用于一些肺气虚所致的阴虚肺燥、干咳少痰、气短懒言等人群。
中可补脾，有的人平时总感觉自己的身体很沉重，做什么都没有力气，并且还总是吃不下饭，肚子总是胀胀的，这种多见是脾气虚弱，脾虚运化功能失调，无法运化水谷食物生化气血，这些水谷食物堆积在一起就会形成水湿痰饮，那么人就会变的疲倦乏力，四肢沉重，腹胀等，而山药味甘入脾，可以补脾、祛湿、养胃，先把脾胃之气补足，水湿得化，运化有力，气血有源，很适用于脾虚所致的食欲不振、身体沉重、疲倦乏力的人群。

下可固肾，有些人一旦上了年纪早早的就会出现腰膝酸软、须发早白、头晕眼花的现象，我们的肾藏精，而精充九窍，养百骸，而肾气也是肾精多化生的，肾精亏虚，无法化生肾气，九窍百骸无法得到滋养，从而就会出现腰膝无力，须发早白，头晕眼花等问题，而山药液浓入肾，可以滋润血脉，固涩气化、补肾益精，把肾精牢牢的固涩在体内，以化生肾气。
以上就是山药补三脏之虚的作用，山药除了入药，我们平时还可以用山药来煮粥喝，大家学会了吗？