宝宝多大会翻身？要怎么训练？ _健康小知识

后台经常有妈妈留言，说自家宝宝五六个月了，还不会翻身。问这种情况正不正常？需不需要去医院检查。
今天，我们就来聊聊宝宝翻身这个话题。
宝宝几个月会翻身？宝宝到了月龄还不翻身的原因有哪些？
翻身，这个看似简单的动作，对于宝宝来说，却是大运动发展中一个极其重要的里程碑。翻身需要宝宝协调头部、躯干、四肢等力量来完成，它为宝宝今后坐、爬、站等大运动奠定了坚实的基础。
通常情况下，宝宝在3-4个月时就会翻身了。但因个体存在差异，有些宝宝会晚些。但最晚一般不会超过6个月。

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宝宝到了该翻身的月龄，还不翻身的原因通常有以下5种。
过于肥胖
肥胖的宝宝，翻身会比较费力。特别是在宝宝尝试多次翻身不成功后，就不会想再尝试了。
训练不够
在宝宝2-4个月时，如果家长抱宝宝的时间过多，那么，宝宝就没有充足的时间训练俯卧和抬头，从而导致颈部力量较弱，而引起翻身困难。
心理因素
有些宝宝在翻身后，会有被吓到的感受，或者在翻身时发生了不愉快的经历，都会让宝宝对翻身产生抗拒心理。
穿着过厚
宝宝穿着过厚，或者被包得过紧，都会限制宝宝的活动。这也是很多宝宝冬天翻身较晚的原因。
疾病因素
有些疾病也会导致宝宝翻身较晚，比如肌无力，脑瘫等。
如果宝宝超过6个月还不会翻身，建议家长尽快带宝宝到医院检查。医生会对宝宝做基本的肌力、肌张力、神经反射等检查。同时，还会对宝宝的大运动、精细动作、语言发展等进行评估。
排除疾病和心理因素，家长如果发现宝宝有翻身的信号，进而有意识地对宝宝进行翻身训练，也可以帮助宝宝较快学会翻身动作。

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宝宝出现哪些信号，说明家长可以对宝宝进行翻身训练了？
当宝宝满3个月大后，出现以下3个信号，说明宝宝已经具备翻身训练的条件了。
俯卧时，可以自如抬头
宝宝在俯卧时，如果头和胸部可以抬离平面，自如地抬起头，说明宝宝的颈部及背部肌肉已有足够的力量来进行翻身了。
仰卧时，脚会向上抬
宝宝在低卧时，如果小脚经常做向上抬的动作，说明宝宝想要翻身了。因为此时宝宝的腰部力量还较弱，所以宝宝会借助摇晃双脚来晃动身体。
睡觉时，喜欢侧躺
如果宝宝在睡觉时喜欢侧身躺，也说明宝宝开始有翻身意识了，只是还没有完全掌握翻身动作的要领。

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家长该怎么做，才能助力宝宝早日学会翻身呢？
前面我们提到，正常情况下， 3、4个月大的宝宝，大多数就已经会翻身了。宝宝的这个能力，并不是时间一到，就自然而然会的。而是需要在这段时间来临前，家长通过科学的方法，帮助宝宝锻炼肌肉，积淀足一定的力量，来为翻身做好准备。
所以，宝宝翻身训练是一个循序渐进的过程。我们可以分三个阶段来进行。
第一阶段，俯卧位多趴
这个训练，在宝宝出生后不久就可以进行。刚开始，我们可以让宝宝先趴在大人的身上，再逐步过渡到趴在大人的腿上，最后再让宝宝趴在床上。
在宝宝趴着的时候，我们可以多跟宝宝说说话，或用颜色鲜艳或有声音的玩具，来吸引宝宝向上抬头。