排毒吃什么好 护肝排毒吃什么好


排毒吃什么好 护肝排毒吃什么好

文章插图
【排毒吃什么好 护肝排毒吃什么好】1、苹果,它含有半乳糖醛酸、果胶等成分,可以把肠道里面的毒素降至最低,同时还可以促进肠道蠕动 。
2、胡萝卜,是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,可以加速体内汞离子的排出 。
3、木耳,能吸收肠道水分,促进肠道废物的排出,减少毒素对身体的伤害 。
4、除了以上这些,还有黄瓜、海带、燕麦、芹菜、荔枝等一些当季新鲜果蔬也可以排毒 。同时,平时还可多运动,多喝水等,通过排汗的方式来排毒