社会的进步|饭后坚持这些好习惯，多半会健康又长寿社会的进步

社会的进步，所以人们的生活水平也有了质的飞跃。过去的人往往都是考虑解决温饱的问题，现在的人不同了，吃穿不愁了，所以追求的也就越高了，现在的人更多的会关注健康，以此希望能长寿，不过事与愿违的人挺多的，有时候身体总会出现毛病。

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其实人想健康又长寿，生活中的小细节是关键。为什么有的人经常会生病，多半都是不健康的小习惯引起的，而有的人之所以长命百岁，也与好习惯分不开的。长寿的人，生活中多半有这4个好习惯，希望你也是。
好习惯一：饭后半小时运动
吃完饭后，肚子会感觉撑撑的，所以有的人会立即去散步或是做运动，其实正确的打开方式应该是在饭后半小时后再进行适当的运动，因为刚吃完饭，胃部的食物还没有消化，此时若是立即运动，不但没有促进消化的作用，反倒还会伤害胃部健康。

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好习惯二：火锅后一杯酸奶
现在的年轻人很喜欢吃火锅，吃火锅时既能吃蔬菜又能吃肉类，总之包罗万象，还有很多人很喜欢辣的感觉，所以对火锅情有独钟，虽说吃时一时爽，不过不少人在吃完火锅后总会有拉肚子或是腹痛的情况，建议大家在吃完火锅后喝一杯酸奶，有助于抑制细菌的增长，可以缓解腹痛或是拉肚子的情况。
好习惯三：油腻饭菜后一杯芹菜汁
提起芹菜，有的人喜欢，有的人不喜欢。更别说喝芹菜汁了，不过在吃了比较油腻的饭菜后，建议还是喝一杯芹菜汁，芹菜汁中含有的纤维素有助于帮助带走体内多余的脂肪，对身体好，也有减肥的作用。

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好习惯四：烧烤后一根香蕉
【社会的进步|饭后坚持这些好习惯，多半会健康又长寿】烧烤也是年轻人喜欢了，几乎每天都要吃，不可否认烧烤确实好吃，不过也不建议经常吃，毕竟是由碳烤而成，若是再吃到生的肉，很容易引发疾病，所以你若是喜欢吃烧烤，建议在吃完烧烤后吃一根香蕉，有助于促进消化，同时也能减少对胃部的伤害。
来源：千里马的说法