可能很多人会认为 ， 大蒜会刺激胃 ， 不是养脾胃的食物 ， 其实 ， 少量的吃大蒜是不会刺激胃的 ， 反而能起到开胃健脾的功效 ， 独头蒜为最佳 。
4、芡实

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芡实也是一种常见的中药 ， 芡实也有很好的健脾益气的功效 ， 可以加玉米、莲子、山药、大枣 ， 煮成粥来喝 ， 容易入口又养脾胃
来源：大厨在线

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