牙齿|不要小瞧了“虫牙”！预防它并不困难( 二 ) 不要小瞧了“虫牙”！口腔是

为了减少龋病的发生，我们建议：少吃甜食，特别是蔗糖；减少摄入糖类的频率；不能含着糖睡觉，尤其是小朋友；尽可能选择糖替代品，如木糖醇。
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问:
龋病不痛需要治疗吗？
建议发现龋病后及时治疗，医生会根据病情的不同采取不同的治疗方法，以免任由龋病发展而波及牙髓。龋病一旦发生则很少自行停止，一旦细菌在牙齿表面形成了一个小小的龋洞，就会持续不断地向牙齿深层侵犯，直至波及牙髓组织、根尖组织或颌骨等，而引发更严重的感染。同时，龋齿中含有大量的细菌及其有害代谢产物，是一个潜在的疾病发源处，机体的抵抗力减弱时，这些有害物质可以通过血液或淋巴循环到达人体的其他部位，引发慢性肾炎、心内膜炎、风湿性关节炎等全身性疾病。此外，由于疼痛，有龋病的牙齿咀嚼力降低，影响正常的营养质摄入。
儿童处于生长发育期，除以上相同的损害外，还可有一些特殊的影响。乳牙龋病未及时治疗而波及根尖后，感染可能侵犯其下的恒牙胚，影响恒牙的正常发育和萌出；如果多数牙同时患龋，咀嚼力减弱，可使儿童生长发育受到影响，且咀嚼对颌骨生长的刺激作用减弱，影响骨骼的正常发育。
问:
【牙齿|不要小瞧了“虫牙”！预防它并不困难】该如何预防龋病？
龋病的预防并不困难，只要注意以下几点，便可以轻松预防大部分的龋病：
第一，注意控制菌斑。细菌是龋病的主要病因，控制菌斑最主要的措施是正确刷牙，选择合适的牙刷，采取正确的刷牙方法。
第二，适时进行窝沟封闭。用窝沟封闭剂涂布在牙齿表面的窝沟内，使窝沟与外界隔绝，从而起到保护牙齿的目的。
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第三，控制进食糖和精致碳水化合物的量及次数。糖的摄入与龋齿的增长率呈正相关，因此应改变儿童睡前吃糖的习惯，并养成睡前刷牙、饭后漱口的好习惯。
第四，对于氟摄入不足的儿童可适当增加氟化物的摄入：选用含氟牙膏和漱口水，但应注意含氟量不宜过高；烹调时使用含氟化物的食盐和含氟高的海产品、豆制品等。
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第五，定期进行口腔健康检查，及时发现龋齿并及早治疗。
第六，对六龄牙着重保护。主要的方法是窝沟封闭，这是儿童长出的第一对恒牙，担负很大的咬合力量，它的萌出对于确定颌骨的高度和发展速度、面型的发育影响很大。
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内容来源：人民卫生出版社出版《护牙看牙攻略——只有牙医知道的看牙秘密》