挪威科学技术大学的研究小组近期发表在《糖尿病》杂志网络版的一项研究显示，超重男性实施运动疗法，与早晨相比，在傍晚进行恢复代谢功能的效果更好。
研究小组在澳大利亚墨尔本大学招募了25名30～45岁、体重指数27.0～35.0、久坐不动的超重和肥胖男性，分为早晨（6:30）运动组（9人）、傍晚（18:30）运动组（8人）、不运动组（8人），进行三组平行随机试验。
结果表明，三组24小时后的葡萄糖值均无明显变化，但傍晚运动组与不运动组相比，夜间血糖值下降；与不运动组相比，早晨和傍晚运动组的最大摄氧量均有非常显著改善；而空腹血糖值、胰岛素、胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇值仅在傍晚运动组下降。这说明傍晚运动组各项指标改善效果最好，健康水平恢复和好转最快。（夏普）
【 运动组|想运动瘦身 傍晚最有效】更多资讯或合作欢迎关注中国经济网官方微信（名称：中国经济网，id：ourcecn）

• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢？世卫组织揭晓答案
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
• 运动解剖学|报考瑜伽教练证要什么条件呢？
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 运动神经元患者案例分享
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃