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少吃快餐
很多病都是从嘴里吃进去的。现如今生活节奏加快，很多人对自己的饮食都随便应付，一天中有两顿饭在外面解决，这样就会导致电解质、酸碱平衡紊乱，容易引发尿毒症。

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多运动
“生命在于运动” 是至理名言。预防尿毒症的发生也需要多运动，并且运动要合理、适度、科学，最重要的就是坚持。运动类型可以是有氧运动或者是无氧运动，一般建议年轻人可以有氧运动和无氧运动相结合，而老年人只是有氧运动，主要还是要看个人喜好。

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注意充分休息
所有伤肾行为中熬夜排在第一名。长期熬夜不仅伤肝同样也伤肾，熬夜的同时饮食也不规律，也会加重肾脏的排泄负担，不能够得到充足休息，造成身体免疫力下降。因此养肾需要保证充足的休息，每天要维持充足的睡眠时间，良好的睡眠习惯能提高身体素质，可起到防治疾病的作用。

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【 透析|患上尿毒症，还能活多久？医生坦言：三种情况，不容乐观!】以上图片均来自网络

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