滋补|看着天气预报孩子崩溃一周暴雨不能出门，多吃滋补菜，鲜香爽口小蛮腰|大长腿|心脑血管|减肥

大暑是夏季的最后一个节气也已经到来，意味着夏季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候，最高温度达到45度，出门就像蒸笼，鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水，在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温，给孩子们泡在水里游泳提供了好机会，但冬病夏至，三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调，多吃清淡爽口的食欲，还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天，减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来，管住嘴迈开腿，暴瘦20斤的那个就是你！
今天介绍的这道菜就是大盘鸡，鲜香爽口，瘦而不柴，孩子吃到嘴还流口水

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孩子吃鸡肉能有效提高免疫力，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，能帮助孩子身体生长发育，不仅长得高还能提高智力。对于那些长期伏案工作，处于亚健康的人群也可以多吃点鸡肉，能有效增强抵抗力，减少患病几率。

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鸡肉还能有效补中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨，对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等情况也能起到非常高的调理作用。鸡肉中含有丰富的磷，铁，铜等矿物元素，常吃能有效增强体质。

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鸡肉中含有孩子生长发育所需的磷脂类物质，以及丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸和亚麻酸，人吃了鸡肉之后能有效降低脂蛋白胆固醇的含量，对于心脑血管起到一定的保护作用，有利健康。
【 滋补|看着天气预报孩子崩溃一周暴雨不能出门，多吃滋补菜，鲜香爽口】

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夏季的天气就像孩子的脸说变就变，大暑前后雷暴雨比较多，孩子们一定要注意保暖，饮食规律健康，三伏是个减肥瘦身的好时机，想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！