冬病夏治|秋季来临正当时，3种食物离不开，增强体质，身体棒棒哒！棒棒哒|增强体质|豆角|红薯叶

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
秋季来临正当时，3种食物离不开，增强体质，身体棒棒哒！

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鲜鱼
鱼是优质蛋白质的重要来源，有些鱼如鳟鱼中还含有丰富的维生素D，研究证明维生素D有助于降低血压。迪恩说“人们常常没从食物中获取足够的维生素D，所以多吃鱼提高维生素D摄入量。”新鲜鱼片刷上少许橄榄油，少放点盐，洒点胡椒粉，烘烤几分钟，方便又美味。

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豆角
豆角是我们北方常吃的一种蔬菜，它的种植也是很方便的，所以是我们生活中常见的一种食物，它的口感香脆可口。含有维生素C，维生素B和蛋白质等。豆角里面的食物纤维帮助我们肠胃运动，排出身体的有毒物质，防止便秘。因为豆角含有丰富的营养，所以对我们保健养身也是极好的。

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红薯叶
红薯叶是红薯的附加产物，而且也是我们生活中比较常见的食物，红薯在地上长出的绿色叶子也可以食用，而且营养丰富，不仅地瓜块茎可以食用，红薯叶也是味美蔬菜之一。人们食用以后对身体也有很多好处。含有大量的抗氧化物质，吃红薯叶可以帮助人体提高免疫力、增强体质。
【 冬病夏治|秋季来临正当时，3种食物离不开，增强体质，身体棒棒哒！】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！