技巧|高血压20年，61岁患者靠自身4个“缺点，”完美降压，有何技巧？高血压患者

一般患上高血压，身体就会变的越来越差劲，时间长了会损害身体的各个器官，让患者离死亡越来越近，根据有效数据显示，高血压患者血压每增加10-15mmHg，死亡的几率就会增加百分之60%。
但实际的这个数据是不准确的，山东济南的杨先生，今年66岁了，身体一直非常不错，血压也是非常的稳定，谁也看不出，杨先生是一位高血压20多年的患者了。
20多年的高血压患者，血压却一直稳定，并且身体健康，很多人都觉得这20年杨先生过的很累，日常的饮食和习惯要坚持20年，来保证血压的稳定性，但是杨先生却说，自己也没有特别注意，日常该怎么过就怎么过，没什么压力的，那这到底是怎么回事呢？其实还是杨先生的性格起到了关键的作用。

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1.胆子不大
杨先生从小就担心，所以杨先生最初被诊断出患有高血压的时候，就非常的担心，尤其知道了高血压有各种并发症都会威胁到生命后，更是担心了，为此那一段时间杨先生头发都白了不少，后来杨先生换了个医院检查，但是得出的结果一样，高血压，而且必须日常生活和坚持服用药物来维持血压的平衡。
确定了改善的方案后，因为杨先生胆子非常小，十分担心自己身体问题，所以也就一直按照医生说的，改善生活方式，戒烟戒酒，饮食清淡等等，没办法，谁让杨先生胆子小，又担心自己身体，害怕早早的就撑不住了，所以就非常注意这些事情。
2. 闲不下来
因为杨先生生活在农村，日常的活也是比较多的，平常没事就去地里走走，或者在家里收拾家里，整理一些废品，忙的时候就农忙时节，收麦播种等等，基本都是闲不下来的，所以导致杨先生每天的运动量都是非常足够的。
要知道运动对于血压的平稳是非常重要的，简单的有氧运动不但可以增强人体的抵抗力，还可以帮助我们增加身体中的新陈代谢。

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3. 挑食
【 技巧|高血压20年，61岁患者靠自身4个“缺点，”完美降压，有何技巧？】杨先生的挑食和我们日常所接触的挑食还是有所区别的，杨先生的挑食就非常适合高血压饮食注意的理念，杨先生本身就不怎么喜欢重口味的食物，饮食喜欢清淡的，而且农村吃饭还多数以蔬菜为主，都是自家种的，健康美味，肉相对就吃的较少了，这些事项注意下来，非常符合高血压患者的日常饮食。
4. 慢性子
因为杨先生的胆子不大，所以日常做事性格促使，杨先生也是一个慢性子，这刚好为杨先生避开了高血压最忌讳的情绪不稳定，完美避免了情绪的激动化，紧张，焦虑，压力大等，也是因为这点，杨先生一直是较为平和的心态，都知道情绪的稳定，是对血压非常有利的。

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综合以上几点，杨先生有了这4个缺点，而这4个缺点刚好也符合稳定血压的标准，所以，这20多年来，杨先生血压一直保持的非常稳定，而且杨先生也没觉得自己有太多注意的地方，无非就是初期戒烟戒酒有些注意。