生活|乙肝病毒携带者，牢记这3点，或能让肝硬化、肝癌跟你没关系！肝脏|代谢|恢复健康|负担|损伤

对于乙肝，大多数人对它的了解就是传染。所以通常生活当中，若是遇到了乙肝人，不少人还是会心怀芥蒂的。但是正常的交流是不会传染的，因为HPV通常是通过血液、母婴和房事传播的，接吻和吃饭等没有血液接触的行为都是可以的，所以我们不必过于紧张。但是对于乙肝病毒携带者本身而言，若是不能及时的控制病情，或许会走上乙肝三步曲的老路，从乙肝到肝硬化再到肝癌并不是一蹴而就的。若是早期将病毒加以控制的话，我们是可以像正常人一样生活的，不必灰心。但是除了按时服药之外，这3点要谨记，或许能让你安稳，肝硬化、肝癌不来扰！
乙肝病毒携带者牢记：生活当中做好3件小事，或许无需担心肝脏发生病变！

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1、预防酒精肝，做到滴酒不沾
肝脏是人体很重要的一个解毒和代谢的器官，而我们在饮酒之后，百分之九十的乙醇会通过肝脏进行代谢.本身肝部功能已经有所损伤了，若此时依然大量饮酒的话，就会给肝脏带带更大的负担，不利于病情的恢复，反而会促进肝部的病变，引发一系列的肝部损伤。也并没有什么适量饮酒有益健康的说法，没有任何的科学依据。所以说对于我们乙肝病毒携带者来说，不止是少喝酒就可以的，建议滴酒不沾。
2、减轻肝脏负担，不要过于劳累
想要肝脏恢复健康，那么休息就是很重要的。很多人都会有熬夜的习惯，这对我们肝脏的损伤是极大的。到了夜里，若是继续透支着身体，各个器官也吃不消，特别对于乙肝病毒携带者，如果长时间的熬夜，不能得到很好的休息的话，会给肝脏造成负担过重，引发肝硬化等肝部病变，如果身体一直处在疲劳之中，也不利于肝脏的自我修复，可能会加快病程的发展，所以为了健康，别让自己太累了。

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3、养肝护肝，合理饮食并适量锻炼
饮食对于肝脏来说是一项重要的事，生活当中以清淡为主，拒绝高盐、高糖、过于油腻的食物，这些食物在吃了之后，都会给肝脏带来很大负担，不利于肝脏的恢复，所以平时吃的上面也要注意忌口。对于电脑族和司机等特殊的工作，可能久坐已经成为常态，而乙肝病毒携带者如果长时间的保持一个体位的话，不利于肝脏的代谢，可能会提高肝脏的发病率。平时我们可以工作一会就起来活动活动，并且每天抽半小时出来专门进行科学的运动，有利于恢复健康。

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【生活|乙肝病毒携带者，牢记这3点，或能让肝硬化、肝癌跟你没关系！】以上3件事做好了，再加上药物的治疗，对于病情的控制还是很好的。而且我们也要保持良好的心情，都说生气是拿别人的错误惩罚自己，其实就是因为生气也是会一定程度上伤害到肝脏的，总是处于焦虑当中易造成肝气运行不畅，好的心情才最重要！